Instruktörsintervju med härliga Julia

Här kommer en lite presentation på våran instruktör Julia Pohjanen :-)

Vem är Julia? 

Jag är en glad, positiv och ganska lugn person. Är även rätt blyg, dock blir jag modigare allt eftersom tiden går. Jag är storasyster, äldst av tre systrar. Jag har nog kört en del med mina systrar genom årens gång, som en storasyster ska! ;) Trots det har vi alltid varit bästa vänner, och har alltid sjukt kul tillsammans. Just nu studerar jag till Civilingenjör vid LTU, och bor hemma hos min kära mor och far. Förra året spenderade jag i Oslo, då jag jobbade som ett djur för att spara pengar till att resa. Och vilken resa det blev! Jag, min pojkvän och en gemensam vän till oss reste runt i USA hela hösten. Det var definitivt den coolaste och bästa resan jag gjort i mitt liv. 

-Hur kom det sig att du började instruera? Hur länge har du hållit på?

Jag började gå träna på StepIn under andra året på gymnasiet, eftersom att jag slutade simma då det inte gick ihop med skolan. Jag och min mamma gjorde en deal, om hon fick följa med och träna med mig, så betalade hon mitt gymkort. Det tackar man ju inte nej till! Vårt första pass var just BodyStep med Frida, och herregud! Det var så svårt, jag hade noll koll på vad jag höll på med! Tror aldrig att jag och min kära mor har skrattat så mycket förut ;) Men tack vare att Frida var en helt awesome instruktör, så vågade vi oss ändå tillbaka, och jag kände direkt att det här vill jag också göra!  Så jag anmälde mitt intresse till StepIn, och tänka sig, de behövde en instruktör i BodyStep. Nu har jag instruerat i BodyStep i ca ett år, med ett uppehåll på ett halvår då jag bodde i Oslo. Nu under vintern 2012 har jag även fått äran att leda seniorgympan, det är sjukt kul! :)

-Har du någon förebild inom träningsområdet? Alla fina instruktörer på StepIn , som alltid peppar och ger allt! När man som jag kan vara lite lat ibland, är det precis vad man behöver! Och så klart, mina hurtbullar till föräldrar ;)

-Favoritträningslåt just nu?Oj oj oj, galet svår fråga... Hahaha, får man välja flera låtar? Jag gillar egentligen all musik som taggar igång en! Två som jag tycker är galet bra just nu är "You Make Me Feel", första uppvärmingslåten på Bodysteppen, och " I'm Sexy and I know It" med LMFAO. Musiken är för mig det viktigaste när man kör gruppträningspass. Det är med hjälp av musiken man kan pressa sig till nya höder! :)  

-Favoritträningskläder just nu?Jag tränar helst i vanliga nike-tights och ett linne. Enkelt och bekvämt! Gärna ett färglatt linne med ett fränt tryck på, men känner jag mig hardcore så är det helsvart som gäller. Så om jag kommer till mitt pass i en helsvart outfit, då vet ni att det ska svettas!!!

-Vad gör du när du inte är på step in?Jag pluggar, umgås och bara lever livet. En favoritsysselsättning är ju att spendera en hel dag och natt i soffan och sträcktitta på olika serieboxar. Vet inte hur många gånger jag har sett vänner-serien, alla 10 säsonger... Vissa kanske skulle kalla mig lite slö, men jag väljer att se det som att jag är en mästare på att koppla av och inte stressa i onödan. Och alla vet ju att det är en bra egenskap!

-Något du gillar väldigt mycket?

Min underbara familj, min fina pojkvän och mina vänner! Och ett orginalmål från Max med plusmeny sitter ju självfallet aldrig fel... 

-Något du inte alls tycker om?

Människor som ser ner på andra människor, eller trycker ner andra för att själva känna sig bättre. Och getingar! Fasansfulla och livsfarliga varelser!

- Vad ser du fram emot mest när du tänker på sommaren? 

Att sola, bada och bara ta dagen som den kommer! Då min förra sommar bestod av att jobba, äta och sova, så ska jag denna sommar verkligen njuuta! Längtar efter att sitta på mysiga uteserveringar till sent på kvällen och umgås, kunna ta en prommis mitt i den ljusa natten och att kunna grilla! Tyvärr måste man ju även sommarjobba, fattig student som man är. Lite plåster på såren är att mitt sommarjobb består av att vara badvakt, så jag får ju vara utomhus!

Privat vårdcentral - pengar som försvinner...eller?

Idag har vi haft lunchmöte med besök från VD:n Robert Kristiansson, det var roligt, intressant och givande. Alltid kul att få träffa och höra den som leder arbetet, även om det kan kännas som att det är långt borta från vår vardag. 

Men saker händer och det är mycket på gång, VAD händer? och NÄR händer det? är inte så lätt att svara på, det som är viktigt här och nu för oss i vardagen. MEN egentligen spelar det ju inte så stor roll om det tar lite längre tid och är lite bökigt om man har målbilden klar och kan jobba efter den. Då kommer saker som förseningar och stök att kännas sekundärt när man ser vad detta faktiskt i slutändan leder till. 

Å vad leder detta till då? Jo ägarbytet och sammanslagning + utökning av verksamheten leder till väldigt mycket, här ska ni få höra: 

- Namnbyte: Träningscentret Step In, Vårdcentralen Åkerbäret och HeMi (hemtjänst, personlig assistans) har nu gått ihop och blivit ett. Vi har även gått ihop med andra liknande anläggningar i Sverige (ex Hermelinen & Helex i Luleå). Många namn blir det - så den 15/5 släpps det nya gemensamma namnet för all verksamhet. Spännande :-) 

- Helhetstänket förstärks: Vi vill vara ett företag som satsar på LIVSHÄLSA! Oavsett vart du är i livet kan du komma till oss och vi kan hjälpa dig till en bättre livshälsa. Vi vill kunna erbjuda en miljö där alla med sina förutsättningar får hjälp, stöttning, coachning, utmaning och resultat. Och det ovärderliga i att kunna få hjälp när man är svårt sjuk, rehabträna på samma ställe med kompetent personal, men också om  man är frisk och det händer det nått i livet (sjukdom, skador mm) som det tyvärr gör för dom flesta av oss så finns kompetensen och hjälpen i huset. Själv "halkade jag in" på träningsanläggningen när jag rehabtränade efter en skidolycka - rehabträningen utvecklades till träning och sen gick det av bara farten till att nyttja anläggningen för välmående!!! 

- Delad kompetens: När vi gör detta på flera platser kommer självklart varje anläggning att vara unik, men samtidig har vi också mycket gemensamt...vi kan ta tillvara på olika kompetenser och hjälpa varandra till förbättring. 

Men då till frågan som både varit uppe i tidningen och som jag hört flera fråga/säga, hur är det med vinsten...om ett privat bolag äger detta så kommer skattebetalarnas pengar att sticka till något skatteparadis där det är betydligt mysigare klimat än här. Eller så kanske man tror att VD:n skor sig ordentligt...

Men där har faktiskt styrelsen till (höll på att skriva det nya namnet;-) vårt företag tagit ett avgörande beslut! INGA pengar får lånas från utlandet in i företaget (för skulle dom låna pengar in i företaget kan dom också lyfta ut pengar ur det och där igenom slippa betala skatt i Sverige). ALLT som man tjänar på verksamheten ska gå tillbaka till densamma för att utveckla och förbättra! Alla våra skattepengar stannar därigenom inom Sverige för att förbättra för svenskarnas, norrbottningarnas och bodensarnas livshälsa! 

Bra utbildad personal, en värdegrund där ALLA är viktiga och en trivsam miljö, är några av de saker som är otroligt viktigt för att medlemmar, kunder och patienter ska trivas - målen finns där, nu ska vi bara jobba vidare med att komma framåt och vidare, mycket tålamod och överseende kommer att krävas, men med dom målen är det sååå värt det! Jättespännande tycker jag!!!

Vad kvinnor vill ha!

Jaha, så var man snuvad på våren!!! Vi som hade plockat fram grillen och allt, nu står den där översnöad och eländig och bara väntar på bättre tider...vilket den inte är ensam om! Men som tur är pausar inte almanackan trots vädrets 4:a fels vägran. Nä nu är det valborg/1:a maj schema på G, snart också kristihimmelfärds klämchecka dagar.

Å mitt i allt detta ska vi på Step In bjuda allt flickor, tjejer, kvinnor och damer - vad du nu än känner dig som, på en härlig kväll. Den går av stapeln FREDAG den 4:e maj! Då kommer det att erbjudas alla medlemmar och vänner, grannar, släktingar ja vem du nu än är (bara du är av det kvinnliga könet såklart) på en kväll med både träning (gratis träning, alla pass kommer att vara 30 min långa) roliga möten och inspiration. See Me är på plats och visar lite olika saker + pratar om vårens trender, Me and I visar barnkläder och Team Sportia kommer guida dig som vill på löpbandet så dom kan hjälpa dig med vilken typ av träningssko som kan tänkas passa. Å till detta kommer alla att få ta del av fina erbjudanden och ha möjlighet att tävla och vinna priser.

Visst låter det som en guldkväll!!! Så boka in den 4/5 i kalendern säg åt andra brudar från när och fjärran att göra likadant så kommer vi få en toppenkväll tillsammans!

Zumbaparty

Efter en fantastik påskhelg var det dax för mig och Ehlin att köra vårat Zumbaparty! Tyvärr hittade vi ingen tid till övning på tu man hand så det fick bli med 3 barn på köpet vilket innebar att vi hade si sådär koll på varandras låtar - men mot all förmodan så gick det faktiskt helt ok, trots lite lost-känsla här och var.

Vi konstaterade att det är onödigt att öva in detta för en gång och bestämde att vi ska köra ett nytt ZUMBAMARATHON - denna gången tillsammans! (håller tummarna för att vi e friska).

Måste kolla kalendern och synka med Ehlin + övriga aktiviteter på Step In, så ska vi nog kunna sy ihop en dag/tid som vi kan skaka lös lite extra på :-)

Annica förevigade oss svettiga och härliga!

Idag känner jag mig lite hängig med huvudvärk, värk i leder å lite illamående. Kurerar med mat som innehåller massa goa vitaminer och har kudden som kompis. Hoppas på en bättre dag imorgon!

Urvridna trasor och fotbollsdamer

Nu är alla releaser avklarade och vi kan bara summera med träningsglädje, energi och inspiration! Det jag har hört ifrån de olika passen är deltagare och instruktörer VÄLDIGT nöjda! De nya releaserna levererar och utmanar.

Jag och Julia körde Bodystep releasen i måndags och precis som jag skrev tidigare är Bodysteppen i en förändringsfas. Bodystep ska bli Bodystep atletic - högre intensitet, crosstraining inspirerat, funktionell träning och en massa energi! Så de två bilder som jag har med från denna release ser ni här bredvid - tror jag talar för hela gruppen när jag beskriver oss som som BLÖTA FLÄCKAR och URVRIDNA TRASOR!

Så har du provat Bodystep för längesen eller aldrig gått på något pass - kom och testa! Utmaningen väntar på dig :-)

Här är bilder från Core releasen också. CX-WORX är ett jättebra funktionellt pass som sätter kärnan i kroppen i fokus och ger en starkare, fastare kropp som orkar mer vad du än håller på med i vardagen och vilken idrott du än vill förbättras i!

Jag hade Tom Pietilä (Maria Pietilä-Holmers pappa) som lärare i idrottsanatomi när jag pluggade i Umeå, han berättade att man intensiv tränat coreträning med ett gäng fotbollsdamer och fick då svart på vitt se hur otroligt mycket bättre de presterade i fotbollen. En stark kärna behövs som sagt i vad du än håller på med! Så kom och testa nya CX WORX!

Å nu när hjärnan får jobba på HÖGVARV med att rensa ut det gamla och trycka in det nya så kunde jag inte låta bli att koreografera och lära in 7 nya zumbalåtar - så nu köööör vi!