fredag 29 april 2011

Första riktiga prövningen...



3 dagar har förflutit av vår sockersanering, och än så länge känns det helt ok! Men idag eller rättare sagt imorgon kommer den stora prövningen! Först är det fredag och fredagsmys med allt som det kan innebära... (tur att jag jobbar ikväll - då har jag annat att tänka på) men jag börjar redan bäva för imorgon. När man var själv behövde man ju aldrig fundera på godis om man ville sluta, men nu vill ju barnen ha lördagsgodis. Men klarar jag av den första lördagen så kommer nog resten att gå mycket bättre (intalar mig det iaf).



















HEJA ALLA NI SOM SOCKERSANERAR!!!!








onsdag 27 april 2011

DAG 2

Igår räddade Falu rågrut mig ifrån att klappa igenom på dag 1...det blev 2 skinkmackor isf gotta!

Idag har det gått bra - hade tur att Elisabeth var på styrelsemötet ikväll, annars hade det varit mycket jobbigare att stå emot bullarna, men tillsammans peppar man varandra och det går mycket lättare! Ännu en sak att tillägga i mitt tidigare inlägg om "tillsammans är vi starkare" :)

Dag tre brukar vara värst säger dom som vet...tur att jag har en sån rolig sak att lägga hela mitt fokus på istället! För imorgon är det tjejkväll på stan och jag ska dit och köra 2 st 30 min Zumbapass. Första är 17.20 och det andra är 18.20. Kom och dansa vettja, det är drop in från kl 17 - ALLA kan vara med :)

tisdag 26 april 2011

DAG 1 - Sockersanering!


Jaha, så var man där igen. Frågan är inte om jag ÄR sockerberoende, utan i vilket stadie av sockerberoendet jag är. Och så här efter påskhelgen är det KATASTROF, inser att jag börjar morgonen med att fundera om vi har några godisgömmor någonstans :/


För några veckor sedan försökte jag ha ett uppehåll från godisätandet, men kunde ändå inte motivera mig själv när suget smög sig på. Så nu har jag kommit på en bra motivation - att skriva om det här på bloggen - VARJE DAG! Vet jag om att det är en massa människor som känner till detta så blir det som en tävling, och tävligar gillar jag :)


Många säger till mig: "Du som tränar så mycket kan ju äta vad som helst", men det förstår ju alla att man inte kan, ja menar man måste ju göra av med lika mycket som går in i kroppen för att det ska bli ett nollsummespel. Men jag förstår ändå vad man menar när man säger så, och det är inte för att gå ner i vikt som jag vill göra denna utmaning. Näe, däremot märker jag att jag blir tröttare, orkar mindre på passen och slarvar mer med att äta bra mat.


Så oavsett om det är en viktreducering eller en pigghetsboost som behövs kan du hänga med mig på min sockersanering. Hur länge, kanske du då tänker...jo 21 dagar, för det är vad man har kommit fram till är den ungefärliga tiden för att bryta en dålig vana.

Sååå, idag är det dag 1 av 21 - jag började dagen med havregrynsgröt. Bra start iaf, imorgon får vi se hur resten av dagen gick...


Du får gärna dela med dig av dina tankar och känslor om du väljer att anta utmaningen!!!






Inlägget började med godis men avslutas med grönsaker...



torsdag 21 april 2011

Oj, så skönt!

Idag har vi hela påskhelgen framför oss - oj, så härligt! Utevistelse, mat, vänner, familj och godis brukar fylla våra påskar. För mig som är kristen har ju påsken en djupare innebörd också, eftertanke, glädje och tacksamhet är endel av det jag fylls av vid denna högtid!

Jag frågade mina seniorer (alltså de som går på 60+ passen) i onsdags hur långfredagen var för dem när de var unga, och alla sa låååång, tråkig, dötrist. Tydligen så spelades bara dyster musik på radion, allt var stängt och man skulle sörja. Hmmm, och idag vet många inte ens varför vi firar påsk! Men hur det än är med den saken så hoppas jag att vi alla får en riktigt härlig påskhelg, och om du inte vet varför vi firar påsk så går det alltid att googla på ;)

måndag 18 april 2011

Veckans utmaning?

Igår kväll gav jag mig iväg! Jag har varit ute en gång för två veckor sedan, men då blev det bara några km och jag fick inte liksom till det...men igår!!! Motvilligt knöt jag på mig joggingskorna efter Mästarnas mästare (som är ett av två program som jag följer - det andra är En unge i minuten...) och drog mig ut! Runt sjön, 8 km alltså var jag inställd på och var i full gång redan från start med att göra mig en bild av hur tungt det skulle bli de sista 2-3 km.

Första gångera brukar vara så otroligt jobbiga - kroppen känns tung, tekniken felar och rytmen är långt ifrån perfekt! När man ska beskriva känslor och upplevelser så hör man själv hur platt allting blir direkt orden lämnar munnen, men jag ska ändå försöka... När jag efter några minuter lämnade tankarna på hur tungt det skulle bli på slutet började jag titta mig omkring.


Ni som var ute igår kväll kanske gjorde samma upplevelse som jag...det var i stort sett fullmåne och slöjmoln låg över hela himlen. Det slog mig att man lika gärna skulle kunna tro att det var höst, om man tittade i naturen iaf - MEN det var ett helt annat ljus än på hösten! Det blev inte lika mörkt och tungt, utan det var lite ljusare och mjukare. Molnen gjorde månens konturer suddiga och känslan av fantasi och mystik infann sig! I detta nästan sagolandskap som spelades upp framför mig sprang jag, den tunga känsla som jag förväntade mig fanns inte. I stället for mina tankar iväg till Forrest Gump, när han säger "I just run"! Allt flöt: stegen, tekniken, rytmen och känslan - jag behövde inte tänka...bara njuta!


Att orka ta sig för och att våga prova nått nytt kan bli en guldklimp i vardagen! Kanske en utmaning denna vecka???


onsdag 13 april 2011

BLOD!



Nu ska jag göra något som man egentligen inte ska göra - jag ska säga en sak och göra en annan, men ni kommer nog att förstå varför...


TV4 har i dagarna startat en "ge blod" kampanj! Visst vet ni att blod inte går att göra på konstgjord väg, utan sjukvården behöver givare. Vi behöver alltså hjälpas åt att fylla på med blod för att det tex ska finnas när en bilolycka har skett, när en mamma blöder för mycket under en förlossning eller när ett barn drabbats av leukemi.


Man ger 3-4 ggr per år så det är inte så ofta och tar ca 10 min, du får dessutom 30:- för besväret eller välja en "grej" (vem har inte druckit kaffe ur lingonmuggarna någon gång...).


"Men du då", kanske du tänker, ja jag har aldrig i hela mitt liv gett blod och tror att det kommer dröja länge innan jag kan göra det. När jag var ca 5 år åkte jag in under en bil med min pulka och träffade med ögat rätt in i avgasröret. Du kanske inte har lagt märke till det eller så tror du kanske att jag har solat med glasögon eller nått, för kring mitt högra öga har jag ett ärr - det löper som en halvmåne utanför ögat. När detta skulle sys vet jag inte om det inte gick att bedöva eller om inte bedövningen gav verkan för jag fick sy 10 stygn som gjorde fruktansvärt ont och det jag minns av allt detta var NÅLEN!!!


Sen dess har sprutor varit otrolig skrämmande för mig! Nu kan jag hantera det bättre än tidigare - när jag skulle få morinspruta i magen (jag hade varit med om en skidolycka och brutit benet, nyckelbenet och tummen) så kom sköterskan in på min sal och sa att jag skulle få sprutan. Per automatik blundade jag och drog upp tröjan och inväntade det jag bävade för. Tiden gick och jag låg kvar länge med pickande hjärta och stängda ögon, tillslut sneglade jag upp och då höll sköterksan på att bädda en säng...hon hade ju menat att jag SNART skulle få min spruta!


Det finns två tillfällen då jag har varit totalt likgiltig för nålar o sprutor, vid mina förlossningar. Då var smärtan allt jag kunde fokusera på! Men för mig är det just nu helt otänkbart att ge blod - men jag är närmare nu än vad jag var för 10 år sen, så ge mig 10 år till...


ÄR DU INTRESSERAD AV ATT BLI BLODGIVARE?!? Klicka in här: http://www.geblod.nu/blc.aspx?PageId=99








fredag 8 april 2011

Jag är SÅ nervös!

På söndag gäller det, då är det än en gång dax för mig att kliva lååångt utanför min bekvämlighetszon! "Va nu då?" kanske du tänker... jo jag ska gå en vidareutbildning på Zumban:

  • BASIC 2: This course covers steps for four more rhythms = Bellydance, Tango, Samba and Flamenco, while reinforcing the Zumba formula for succsess in an easy, effective class for everyone. You´ll learn advanced techniques, network, and share choreography with the most dedicated and knowledgeable instructors, and spend time enhancing your professional skills.
Varje gång jag blir påmind om detta börjar hjärtat slå fortare och kroppen ger mig ett litet adrenalinpåslag! Hoppas jag överlever....

tisdag 5 april 2011

Tillsammans är vi starkare!

Den här synen mötte mig när jag kom ut från Step In här om dagen! Och den fick igång mina tankar. Dom här damerna har fattat det - när man hjälps åt går allting lättare!!! Tyvärr tappar vi i Sverige ibland bort detta och tänker "ensam är stark" eller "bara jag får", men jag tror att det aldrig leder till nått bra i slutändan. Tänk vad underbart att vi kan vara tillsammans, med människor som kan hjälpa och stötta. Som jag kan vara glad och sörja med, som peppar mig när jag är nere och som jag kan få ge mina talanger och goda sidor till! Och då talar jag verkligen inte bara om de som har haft lyckan att hitta en partner som de kan dela en del av detta men...utan alla människor som vi får ha runt omkring oss - utan dom skulle det vara en fattigare och gråare vardag! Bara att få möta Anki när jag kliver in på Step In och få ett "hur är det" eller om det är mycket i receptionen bara ett litet "hej" eller en blick som säger "är du här igen" ;) sen träffa någon instruktörskollega i instruktörsrummet som jag kan dela en lite glimt av vardagen med. För att inte tala om alla de deltagare som kommer på passen och ger massor av energi och glädje till mig bara genom att de är där - och leenderna, svaren och dom kämpande minerna som man allt som oftast får är en sån bonus att jag iaf längtar till nästa pass så fort jag har sagt tack för idag! Så tror inte du heller att ensam är stark - kom och träna på vår gruppträning, för tillsammas är vi starkare!!!

fredag 1 april 2011

DU SKÄMTAR!!!

Idag är det ju som bekant 1:a april, jag vet inte hur ni är...men jag gillar att få luras och bli lurad (fast det är tur att det bara är en dag på året!) Visste faktiskt inte att det är en tradition i stora delar av världen som man tror går tillbaka redan före kristus - de ni! Till Sverige kom "aprilskämtet" kring 1600-talet - vi är ju lite efter här...' Hittade lite gamla aprilskämt som man gjort i media, läs och njut:

  • 1980: ÖLAND LOSSNAR Den 1:a april 1950 meddelade Göteborgs-Posten att Öland lossnat från havsbotten och flutit in mot den svenska kusten.


  • 1962: NYLONSTRUMPAN ÖVER TV-APPARATEN Innan det fanns färg-TV i Sverige sändes den 1:a april ett inslag i TV-nyheterna där Kjell Stensson berättade att man nu installerat en ny utrustning i TV-huset, som gör att man inte skulle behöva köpa en ny TV-apparat för att få bilden i färg. Det skulle tillsvidare räcka med att klippa upp en nylonstrumpa och sätta fast över bildrutan på den gamla svartvita TV-apparaten.


  • 1980: SOMMARTIDEN INFÖRS I SMYG Den 1:a april 1980 skrev DN att sommartiden hade införts i smyg, utan föregående information: alla klockor gick fel, ingen visste vad klockan egentligen var och totalt kaos rådde överallt, enligt DN. I verkligeheten infördes sommartiden den 6:e april 1980, det var då Sverige fick sommartid för första gången sedan år 1917.



  • 1993: HOCKEY MATCHEN Den första april vann Brynäs den 3:e SM-finalen hemma i Gavlerinken mot Luleå HF med 7-4. Efter slutsignalen berättade SVT:s kommentator Arne Hegerfors att matchen skulle spelas om, samtidigt som TV-tittarna fick se hur åskådarna gick in i arenan igen. Experten Anders Parmström fyllde i med att orsaken var att Brynäs tränare Tommy Sandlin "tagit en rövare" och låtit sina spelare spela matchen med klubbor med otillåten vinkel på bladet. Hegerfors avslutade då sändingen med att SVT tyvärr inte kunde visa "den nya matchen" eftersom andra program skulle visas men SVT skulle så klart bjuda på bilder i morgondagens Sportnytt. Den 2:a april stod det klart för alla att firma Hegerfors/Parmström spelat in hela skämtet redan i samband med att publiken gick in i arenan den första och enda gången.